HTML

kethetes-dieta

Hatékony fogyókúra tanácsok: kéthetes diéta. a Bécsi Táplálkozástudományi Intézet ajánlja.

Friss topikok

Linkblog

Archívum

Kéthetes diéta leírása - a hatékony fogyás módszere

2009.08.13. 13:31 dieta

Kéthetes diéta, 1. nap - hétfő
reggeli: kávé, cukor nélkül
ebéd: nagy szelet sovány grillezet, vagy főtt hús, zöld salata, 1 fajta gyümölcs - amennyi jól esik
vacsora: 2 főtt tojás, spenót sóssan - amennyi jól esik

Kéthetes diéta, 2. nap - kedd
reggeli: kávé, 1 zsemle
ebéd: főtt sonka, vagy sonkásszalámi - amennyi jól esik
vacsora: zsírszegény hús, zöldsaláta, bármilyen gyümölcs - amennyi jól esik

Kéthetes diéta, 3. nap - szerda
reggeli: kávé, 1 zsemle
ebéd: főtt sonka - amennyi jól esik
vacsora: 2 főtt tojás, saláta, friss paradicsom - amennyi jól esik

Kéthetes diéta, 4. nap - csütörtök
reggeli: kávé, 1 zsemle
ebéd: gyümölcs, és joghurt
vacsora: 1 főtt tojás, sárgarépa (nyers, főtt egyaránt)

Kéthetes diéta, 5. nap - péntek
reggeli: kávé, 1 zsemle
ebéd: 2 főtt tojás, 1 sárgarépa
vacsora: grillezett csirke

Kéthetes diéta, 6. nap - szombat
reggeli: kávé, 1 zsemle
ebéd: 2 főtt tojás, 1 sárgarépa
vacsora: grillezett csirke

Kéthetes diéta, 7. nap - vasárnap
reggeli: tea citrommal
ebéd: akármi (ha betartottuk az előző napokban leirtakat)
vacsora: akármilyen gyümölcs - korlátlan mennyiségben

8. napon kezdjük elölről a diétát. Ha becsületesen betartottuk akkor 9 - 10 kg-al leszünk könnyebbek a második hét végére. 3 évig nem jönnek vissza a leadott kilók. Alkohol tilos.

Szólj hozzá!

Címkék: menü kéthetes fogyókúra heti program

A bejegyzés trackback címe:

https://kethetes-dieta.blog.hu/api/trackback/id/tr81307014

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása