Kéthetes diéta, 1. nap - hétfő
reggeli: kávé, cukor nélkül
ebéd: nagy szelet sovány grillezet, vagy főtt hús, zöld salata, 1 fajta gyümölcs - amennyi jól esik
vacsora: 2 főtt tojás, spenót sóssan - amennyi jól esik
Kéthetes diéta, 2. nap - kedd
reggeli: kávé, 1 zsemle
ebéd: főtt sonka, vagy sonkásszalámi - amennyi jól esik
vacsora: zsírszegény hús, zöldsaláta, bármilyen gyümölcs - amennyi jól esik
Kéthetes diéta, 3. nap - szerda
reggeli: kávé, 1 zsemle
ebéd: főtt sonka - amennyi jól esik
vacsora: 2 főtt tojás, saláta, friss paradicsom - amennyi jól esik
Kéthetes diéta, 4. nap - csütörtök
reggeli: kávé, 1 zsemle
ebéd: gyümölcs, és joghurt
vacsora: 1 főtt tojás, sárgarépa (nyers, főtt egyaránt)
Kéthetes diéta, 5. nap - péntek
reggeli: kávé, 1 zsemle
ebéd: 2 főtt tojás, 1 sárgarépa
vacsora: grillezett csirke
Kéthetes diéta, 6. nap - szombat
reggeli: kávé, 1 zsemle
ebéd: 2 főtt tojás, 1 sárgarépa
vacsora: grillezett csirke
Kéthetes diéta, 7. nap - vasárnap
reggeli: tea citrommal
ebéd: akármi (ha betartottuk az előző napokban leirtakat)
vacsora: akármilyen gyümölcs - korlátlan mennyiségben
8. napon kezdjük elölről a diétát. Ha becsületesen betartottuk akkor 9 - 10 kg-al leszünk könnyebbek a második hét végére. 3 évig nem jönnek vissza a leadott kilók. Alkohol tilos.
Kéthetes diéta leírása - a hatékony fogyás módszere
2009.08.13. 13:31 dieta
Szólj hozzá!
Címkék: menü kéthetes fogyókúra heti program
A bejegyzés trackback címe:
https://kethetes-dieta.blog.hu/api/trackback/id/tr861307014
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
